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提高孩子免疫力 如何让宝宝抵抗力更好

时间:2020-08-01 16:01    来源:δ֪    浏览:

   核心提示: 现在的家长对于孩子是非常娇宠,所以孩子们说什么便是什么,导致孩子的自我安排生活的能力差,从而免疫力总是提高不了,孩子经常的生病。其实,在管理这方面,许多的家长态度

现在的家长对于孩子是非常娇宠,所以孩子们说什么便是什么,导致孩子的自我安排生活的能力差,从而免疫力总是提高不了,孩子经常的生病。其实,在管理这方面,许多的家长态度可以强硬一点,一定要为孩子养成一个好的生活习惯,这样对于提高孩子免疫力才会有很好的帮助。那么,如何增强孩子免疫力就是今天小编要和大家说的问题了,另外小编还会告诉大家吃什么增强免疫力。

宝宝夏季厌食的原因

出汗多

宝宝夏天出汗较多,体内水分、盐分丢失较快,胃肠道活动减弱,消化液分泌减少,导致食欲下降。

饮食不当

夏天,宝宝爱吃冷饮,可不要小看了冰淇淋和含糖饮料这些零食,它们可以让宝宝玩上小半天而不觉得饿。饮食安排不当,宝宝自然少了对正餐的食欲。

活动少

天气炎热,宝宝在室外的活动相对减少,身体没有被积极调动起来,胃肠道运作速度也随之减慢,食物在肠道里停留的时间延长,发酵过程增长,使得消化功能发生紊乱。

免疫力低下

研究发现,夏季是宝宝机体免疫力相对较差的一个季节,因为身体机能对于热的条件反射就是不抵抗,同时身体其他机能也消极怠工,这也会影响食欲。

防治结合对付夏季厌食症

儿童需带三分饥寒

专家指出,幼儿务必培养正常的饮食习惯,均衡营养、合理饮食方能吃得香。

预防儿童厌食,首先要饮食有节,合理喂养。婴儿期喂养要定时定量,6月龄后要逐步减少奶量,及时添加稀饭、面、鱼、肉、蔬菜、豆制品等辅食品, 使他不挑食。

孩子还在生长发育的阶段,所以肠胃都是非常的脆弱的,所以,在饮食方面,孩子不能经常吃那些较硬的,而且油炸的食物,是吃饭的时候不能吃的太饱,一般7到8成饱最好。尤其在夏天的时候,过度的去饮用冷饮会伤害胃部的血管,所以一定要少吃。

其次,需要适量运动。按照年龄来增加活动量、选择不同的运动方式,幼儿可以选择户外活动,使气血畅通,保持食欲、身体健康。

夏季儿童饮食方案

在饮食方面,主张多吃清淡、容易消化的食品,比如:绿豆百合米仁汤等,如果能够坚持夏季吃上两个月,可以减少其他疾病。在菜肴上也以清淡为主。

冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒸蛋等,这些食品营养丰富,饮食、烹调清洁又不容易生病。在出汗时,也不要吃太多冷饮,可以适当吃些粗粮,如:玉米、麦 片和小米粥。

喂养不当导致厌食

小儿厌食发病原因与喂养方法有十分密切的关系。年轻父母随意喂养孩子,给孩子吃香辣油炸食品或冰品冷饮,严重损害孩子脾胃。厌食儿童平时零食吃 得很多,但每逢正常三餐饮食就想逃。