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小孩食谱家常菜 平价又营养的宝宝食谱

时间:2020-03-25 16:05    来源:δ֪    浏览:

   核心提示: 家长们都希望自己的孩子能够健康的成长,生活细节和饮食健康是决定宝宝健康与否的关键!平时宝宝们的饮食家长们都是怎么安排的呢,小孩食谱家常菜哪些的营养是比较丰富的呢?

家长们都希望自己的孩子能够健康的成长,生活细节和饮食健康是决定宝宝健康与否的关键!平时宝宝们的饮食家长们都是怎么安排的呢,小孩食谱家常菜哪些的营养是比较丰富的呢?儿童食谱家常菜做法你们都学会哪些了呢,一起来看看小编搜集的这些儿童营养食谱吧!

目录

1、缓解儿童秋季常见病的食谱 2、宝宝提高免疫力的食谱

3、适合1-3岁宝宝的汤羹类食谱 4、适合宝宝秋季的食谱

5、宝宝去秋燥食谱 6、宝宝爱吃的夏日水果食谱

7、宝宝越吃越聪明的食谱 8、一岁宝宝的营养晚餐食谱

缓解儿童秋季常见病的食谱

秋季最明显的季节特点就是干燥了,而且宝宝的抵抗力比较弱,很容易受到病菌的入侵!宝宝在秋季如果出现什么不适的症状,家长一定要细心的呵护哦!内外结合的调理才是最好的,一起来看看下文对于宝宝不同症状的饮食预防吧!

常见秋不适一:扁桃体发炎

宝宝扁桃体发炎,就会出现一侧或者二侧扁桃体肿大,头痛不适,咽喉疼痛,吞咽出现困难,而且常伴有发热症状。除了保证宝宝足够的休息以外,食物也应该有选择。

饮食预防与缓解扁桃体发炎

每次吃完食物之后,可以用淡盐水漱口,保持空腔清洁无异味。同时也要保持大便通畅,多吃水果、蔬菜,不吃辛辣刺激的食物。如果宝宝得扁桃体炎,进食困难,妈妈可以让宝宝吃容易消化的食物,例如粥、面条、蛋羹类食物。

推荐食谱:黄瓜粥

食材:大米适量、黄瓜小半根、玉米(粒)少许。

做法

1、准备一锅子清水,煮开,加入泡了半个小时的大米和鲜玉米粒。

2、准备好黄瓜丁。

3、大火煮开,转小火细细慢煮。待米粥8分熟,加入黄瓜丁,开大火,用勺同方向不断搅动,使粥粘稠。见粥粘稠香浓即可关火(可以稍微焖一会儿,汁更浓稠)。

常见秋季不适二:皮肤干燥

秋冬季节空气十分干燥,人体皮肤表面的水分也会被带走,宝宝也一样,就容易出现皮肤干燥的症状,而且还会觉得痒痒的有些难受。妈妈处理增加室内湿度,给宝宝涂抹一些婴幼儿专用的护肤产品外,也可以通过饮食来补充水分。

饮食预防与缓解皮肤干燥

宝宝的皮肤是否健康,与全身营养状况有这密切的关系。因此,必须保证孩子每日摄取足够的热量、蛋白质和维生素,避免偏食。营养中的维生素对皮肤有着重要的作用:维生素A缺乏,会出现皮肤粗糙、发干、脱屑等;维生素B2缺乏,会引发口炎;维生素C缺乏,会使血管脆性增加,容易引起瘀斑,同时也可影响色素代谢。

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